1999年，宋威龙出生于辽宁省大连市。父母是普通工人，家里还有两个姐姐，家庭经济条件不好。9岁那年，因为电影《少林寺》，宋威龙以跳楼相逼，一定要去少林寺学武功。父母看他那么坚决，便把他送到了河南少林寺。他曾获得过大连市武术比赛一金三银的好成绩。他坚持练习武术直到初中毕业进入演艺圈。
小时候，因为家里没钱，父亲需要很卖力的赚钱才能养活一家，可依然让他上了最好的私立学校。年幼的宋威龙，曾看到父亲脚趾已经骨折，但依然要去干活。心疼不已的他，暗暗发誓长大后一定要赚很多钱，让家人过上好日子。让他第一次有这种成就感的是，他第一次拍了视频，赚了1000元。当把钱全部给到母亲手里的时候，他觉得自己特别了不起，特别开心。
16岁那年，宋威龙在模特工作中，因为姣好的身材和高颜值被大家注意到，随即被正式签约，成为了于正旗下的艺人。随即在湖南卫视的《全员加速中》，因在“触不到的恋人”中扮演彩虹谷王家少爷而被观众所熟知，自此从模特跨界演员。
刚进入娱乐圈的时候，因为自己学历低、非科班出身，宋威龙一度有非常大的压力，甚至已经有轻微的睡眠障碍。后来，二姐选择来陪着弟弟，这才得以缓解。宋威龙一直非常渴望得到友谊，但进入娱乐圈后，拍一部戏换一个朋友，以往勾肩搭背一起玩的好朋友，如今对他也是格外客气，甚至用试探性的口吻问他能否帮忙签名。内心的孤独，让他看起来高冷、内向。他似乎明白了，一个人时尚的标志，大概就是发展在自己身上的99%的事情，对于其他人可以根本毫无意义，成长就是一场渐行渐远的马拉松。
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在最近热播的电视剧《以家人之名》中，宋威龙扮演的凌霄，因为从小经历目睹妹妹的离去、被妈妈分手等糟心的事，他一直的性格都是沉稳内向，还带着挥之不去的忧郁。宋威龙曾说，这和现实中的自己很像。和同龄人相比，宋威龙时尚稳重，加之抗打的颜值和身材，吸引了无数观众的喜爱。除了钞票，没有谁可以让所有人都喜欢，宋威龙也不例外。否定的声音此起彼伏：“演戏毫无情感和演技”、“流量明星，吃吃青春饭而已”“没文化”等等。21岁的他，已经没那么在意这些伤人的话了。他也很清楚，只有不断修炼演技，才会有自己的位置。可能成长就是自己把自己一遍一遍敲碎又重塑的过程。
「木木说」宋威龙真的长了一张绝对优秀的脸，上天赏饭，可也难免贬低。所谓人生，一半惊喜，一半遗憾。做不到所有人都喜欢，但可以做回最初的自己，毕竟一千个人嘴里，会有一千个不一样的你。黄渤曾在采访时说道：自己成名后，身边就全是好人了，每一张都是洋溢着笑脸。无论是谁，多一些努力，结果总伴着惊喜。返回搜狐，查看更多